Uns erreicht oft die Frage: Wie kann ich trotz langem Sitzen meinen Körper entlasten?

Ganz klar: Durch eine gesunde Körperhaltung!

Natürlich ist Bewegung immer noch der beste Ausgleich für das Sitzen. 🤸‍♀

Jedoch geht es manchmal nicht anders

Aus den Augen, aus dem Sinn…

Dieser bekannte Spruch ist der ideale Wegweiser, wenn Du dich gesünder ernähren willst.

Denn gesunde Ernährung setzt gesundes Einkaufen voraus. Logisch, oder? 😊

Und genau darum

Was tut eigentlich Dein Unternehmen, um Mitarbeiter langfristig zu binden?

Immer mehr und mehr Unternehmen verstehen, dass es nicht das Geld ist, was Menschen langfristig bindet.

Es sind die zusätzlichen Angebote und Leistungen, die eine Stelle für Mitarbeiter nicht nur attraktiv macht, sondern sie auch langfristig bindet.

3 einfache Tipps gegen Appetit und Heißhunger

TIPP #1 ✅

Plane feste Zeitfenster für deine Mahlzeiten ein. 🥗

Der beste Tipp um standhaft gegen Essgelüste zu werden, ist das Planen deiner Mahlzeiten.

Setze dir 3 Zeitfenster, in denen Du essen darfst.

Du könntest etwa

3 Übungen, die Du zur Entspannung an deinem Arbeitsplatz machen kannst

Das Büro – ein Ort, der nicht gerade zum Bewegen oder Entspannen einlädt.

Oftmals überfüllt oder trist, befinden sich viele von uns mehr als 8 Stunden an diesem Platz. 🖥☎

Wie

Das Workout-ohne-Ausreden!

Heute zeigen wir Dir 3 Mini-Übungen, die Du an deinem Schreibtisch machen kann und für die Du nichtmal deine Arbeit unterbrechen musst.

Nach Lesen dieses Beitrages, gibt es keine Ausreden mehr – für niemanden! 😁

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